元気な精子で妊娠しやすく
妊娠しやすいセックスのためには、とにかく男性の精子が元気よく子宮の奥まで泳いで、卵子のところまで来てもらわなければいけません。
最近の男性は、体もそうですが、精子も元気がないといわれます。体も精子も元気がなくては、なかなか妊娠もできないでしょう。
男性が精子を作る能力を高めるには、まず、食生活があります。バランスよく健康的な食事をしていないと、元気な精子もできません。そのうえで、特に精子を作る能力を高めるといわれている栄養素、たとえば、ビタミンEやビタミンB12を多く含んだ食事を考えてみて下さい。
ビタミンEは精子の製造にもっとも重要なビタミンだともいわれていますし、ビタミンB12も、精子をつくるのに役立つといわれています。さらに、疲労回復に効果が高いビタミンB1も積極的に摂れば、男性のスタミナアップに効果的です。
ただ、あくまでもバランスよく健康的な食生活が基本であることには、かわりありません。
また、男性の下着は、精巣を圧迫するブリーフでは無く、風通しのよいトランクスの方が、精巣の機能を維持するためには良いようです。ブリーフを着けている男性は、トランクスにはき変えてみませんか。
関連カテゴリー： 妊娠しやすいセックス
