ビタミンEー妊娠しやすい栄養素
ビタミンEの学名は「トコフェール」といって「子供を産む能力を授けるもの」という意味があるらしいです。ビタミンEは、妊娠・出産に欠かせない栄養素なのです。
ビタミンEには、ホルモンのバランスを調整して代謝を活性化するので、不妊治療にも効果があるといわれています。
また、ビタミンEが血行の改善に効果があります。妊娠にとって害である「冷え」を解消し、卵子や精子の老化予防にもなるといわれています。精子を作るためにも、もっとも重要な栄養素だといわれています。
ビタミンEは、女性の不妊にも、男性の不妊にも効果があるのですね。
ビタミンEが不足すると、生殖能力が低下することが動物実験でも判明しています。
ビタミンEは、アーモンドなどのナッツ類に多く含まれています。ほかにも、ウナギや、カボチャ、ほうれん草、小松菜、人参などの緑黄色野菜におおく含まれています。
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